研讨会上，一中“知心室”何巧玲老师面向高二年学生作了题为《身在高二  我要快乐——轻松应考篇》的讲座。讲座结合高二学生即将期中考的实际情况，满足高二学生缓解考前焦虑的心理需求，为他们做应考“心理按摩”。何老师探讨了三个方面的内容：考前心理调适、考试心理调适、考后心理调适。她介绍了考生考前焦虑的调适方法以及由焦虑所引起的情绪性失眠的调适技能，还针对考试过程中可能出现的思维定势、自信不足和易受外界干扰等问题提出了简单易行又行之有效的办法，并着重强调考后情绪调整和自我奖励的重要性和必要性。(XMW)

　　讲座结束后，各校的老师还交流了各自学校开展心理健康教育工作的特色及工作心得体会，互通有无，共同提高。(XMW)